1、人的身体充满了湿气，同时也伴随着痘痘。
2、此时建议调整饮食结构，忌食辛辣油腻。
3、多吃新鲜水果和蔬菜。
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4、不要熬夜，合理休息。
5、薏米能促进体内血液循环和水分代谢。
6、薏苡仁用开水焯一下，根据个人口味加一点糖就可以喝了。
7、也可以多吃点山药粥。
8、山药味甘，入脾、肺、肾，有健脾祛湿的功效。
9、可以多喝绿豆粥，红薯等食物。
10、同时，适当的运动很重要。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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