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便秘与年龄、性别、饮食、职业、遗传、医学、文化程度等因素有关。长期便秘可引起排便困难、疼痛，并伴有腹胀、营养不良，影响生活质量。久而久之，还可引起结肠溃疡或肿瘤、癌症，可能促进老年人心、肺、脑等疾病的发生。芝麻油对便秘有一定的治疗作用，主要表现在两个方面：
1.润滑的作用：能促进大便在肠内流动；
2、起到疏通大便的作用：能使坚硬的大便变软，有利于大便的排出。
所以芝麻油治疗大便硬是有效的。但是不能长期服用。你需要同时养成以下习惯，效果会更好：
1、饮食，养成合理的饮食习惯，即定时定量，不饿无常，也不暴饮暴食；
2、每天多喝水，体内水分不足也会引起便秘；
3.坚持规律的排便习惯，定时排便。早餐后20分钟、排便前最好喝少量水或散步。排便是中枢神经系统控制下的全身协调动作。排便时注意，不要看书、报纸、玩手机、思考问题等。
4.多吃粗纤维食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
